SMALL GROUP TRAINING ΓΙΑ... ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!
Υπάρχει κόσμος που αισθάνεται πιο καλά όταν γυμνάζεται με όχι πολύ κόσμο αλλά, από την άλλη πλευρά, δεν θέλει να είναι και εντελώς μόνος. Σε αυτή την περίπτωση τί γίνεται? Η λύση είναι μία και ακούει στο όνομα Small Group Training!
Στην ουσία πρόκειται για μία μορφή προπόνησης που συνδυάζει τα θετικά στοιχεία τόσο του personal training όσο και του group training. Η λειτουργία αυτής της μορφής γυμναστικής στηρίζεται σε ολιγομελείς ομάδες των 5-10 ατόμων και είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν αποτελεσματική, διασκεδαστική αλλά και, ταυτόχρονα, υψηλής ποιότητας προπόνηση.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΟΥ SMALL GROUP TRAINING:
· Διασκεδαστική εμπειρία
· Στην ουσία ο trainer λειτουργεί ως personal trainer, λόγω του μικρού αριθμού ατόμων
· Ο personal trainer θα ασχοληθεί να βρει την καλύτερη πληροφόρηση γι ‘αυτό το οποίο σας ενδιαφέρει, ενώ εσείς απολαμβάνετε ξέγνοιαστα την προπόνησή σας και τις βελτιώσεις
· Θα έχετε άμεση βοήθεια στο να αποκτήσετε ό,τι χρειάζεστε για να προπονηθείτε σωστά, αποφεύγοντας με αυτό τον τρόπο επικίνδυνες καταπονήσεις του σώματος.
Μαγνητοθεραπεία
Είναι το πιο σύγχρονο, ασφαλές, ανώδυνο και αποτελεσματικό μέσο της φυσικής
αφαρμάκου ιατρικής. Γίνεται με την χρήση ηλεκτρομαγνητικών συσκευών που τοποθετούνται στις πάσχουσες περιοχές του σώματος.
ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ KARMA FITNESS
Ομαδικά προγράμματα + λιπομέτρηση+ + μηχανήματα αερόβιας άσκησης
από 25 ευρώ το μήνα!!!
2 φορές την εβδομάδα 25 ευρώ
3 φορές την εβδομάδα 30 ευρώ
απεριόριστα μαθήματα 35 ευρώ
-YOGA-DANCE AERO-PILATES-FLOWBILITY-BODY SCULPT-TRX-FITBALL-NONSTOPFIT-RESISTANCE-FIGHT BO-TABATA
Μασάζ: Κλασσικό, Shiatsu, Thai, Αντικυτταριδικό, Θεραπευτικό, Hot stones, Βεντούζες, μηχάνημα με ζώνες από 10 ευρώ
ΞΕΚΙΝΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΟΥ ΣΗΜΕΡΑ!!!!
Τώρα με την εγγραφή στο KARMA fitness έχεις και την
ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΉΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Small group training
Η εκγύμναση με ομαδικά προγράμματα στην αίθουσα, εξασφαλίζει αρκετά πλεονεκτήματα όπως εξασφαλίζει οικονομία χρόνου, καθώς τα προγράμματα διαρκούν συνήθως 50-60', και σωστά συνδυασμένα μέσα σε έναν εβδομαδιαίο κύκλο, καλύπτουν πλήρως και τους πιο απαιτητικούς. Στο Karma fitness θα βρεις : AEROBICS, ZUMBA, MASALA BHANGRA, FLOWBILITY, YOGA, PILATES, BODY SCULPT, STEP.
PERSONAL TRAINING
Για όσους δεν διαθέτουν χρόνο, παρακίνηση και ενέργεια για μια αποτελεσματική προπόνηση, το personal training είναι η λύση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.
Massage
Στo κέντρο ευεξίας Karma Fitness θα βρείτε κάθε είδους μασάζ. Οι έμπειροι θεραπευτές μας θα σας βοηθήσουν να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για τις δικές σας ανάγκες:
Κλασσικό- Αθλητικό- Αντικυτταριδικό- Shiatsu-Ταϊλανδέζικο- Ρεφλεξολογία- Hot Stones
Μασαζ
Η μάλαξη περιλαμβάνει χειρισμούς που ποικίλουν είτε σε μορφή είτε σε ένταση, είτε σε επιδεξιότητα. Μπορεί είτε να σε διεγείρει είτε να προάγει την
χαλάρωση και αυτό εξαρτάται από το είδος της τεχνικής, από τον τρόπο που ο θεραπευτής εκτελεί του χειρισμούς και από το πώς αντιλαμβάνεται ο ασθενής την μάλαξη. Η καταλληλότητα του κάθε χειρισμού
κρίνεται από τον εκάστοτε θεραπευτή, ο οποίος πρέπει να κατέχει άριστες γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και παθολογίας.
Ο θεραπευτής προσαρμόζει την τεχνική του, ώστε να ελαττώσει την τάση στους μυς, στο δέρμα και στο συνδετικό ιστό με κύριο στόχο την ανακούφιση του
ασθενή από τον πόνο. Στην πλειοψηφία τους οι τεχνικές μάλαξης είναι ευχάριστες, προσφέρουν άμεση ανακούφιση και χαλάρωση και είναι πολύ δημοφιλείς από τους ασθενείς. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν και
τεχνικές που είναι επίπονες, έχουν, όμως, σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες.
Τι είναι το Kinesio Tape;
Το Kinesio Tape είναι μία καινούρια τεχνική στο φυσικοθεραπευτικό χώρο, που βασίζεται στη φυσιολογική ανθρώπινη επουλωτική διαδικασία. Το όνομά της είναι δανεισμένο από την επιστήμη της κινησιολογίας, διότι ο τρόπος εφαρμογής της επιτρέπει στο σώμα να κινείται φυσιολογικά. Ανακαλύφθηκε πριν από 25 χρόνια από τον Γιαπωνέζο χειροπράκτη και κινησιολόγο Dr.Kenzo Kase και από τότε αποτελεί το «χρυσό κανόνα» στη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση...
Η καρνιτίνη (L-Carnitine) είναι ένα μόριο με χημικό τύπο C7H15NO3 το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους.
Εκτελεί πολλές ζωτικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα αλλά σε γενικές γραμμές μπορεί να πει κανείς ότι πρόκειται για μια ουσία που βοηθάει τον οργανισμό να μετατρέψει τα λιπαρά οξέα σε ενέργεια μέσα στα μιτοχόνδρια. Επίσης αυξάνει την αντοχή, μειώνει τις ανάγκες των κυττάρων σε οξυγόνο και ενισχύει την αποκατάσταση των μυών ύστερα από την άσκηση.