Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από το εάν έχουν επιπλέον κιλά. Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού μεταξύ του δέρματος και του υποδόριου ιστού.
Στα σημεία της κυτταρίτιδας, ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια ανώμαλη όψη με «λακκάκια» και «λακουβίτσες» που μοιάζει με το λεγόμενο «φλοιό
πορτοκαλιού».
Η κυτταρίτιδα είναι μια ενδογενής αλλαγή στη συνοχή του δέρματος που εμφανίζεται ως επί το πλείστον στις γυναίκες από την εφηβεία και μετά. Ωστόσο, πολλοί είναι και οι άνδρες που
πάσχουν από κυτταρίτιδα. Τα σημεία του σώματος όπου εμφανίζεται κυρίως κυτταρίτιδα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, η κοιλιά, τα μπράτσα και
οι γάμπες.
Δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία μας, αποτελεί όμως ένα αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία πολλών γυναικών.
Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Μερικοί από αυτούς είναι:
Κυτταρίτιδα και διατροφή
Ένα από τα βασικά αίτια της κυτταρίτιδας είναι η διατροφή. Μια δίαιτα φτωχή σε νερό και πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, υδατάνθρακες, ανθρακούχα αναψυκτικά, ζάχαρη, αλκοόλ και αλάτι ευνοούν την αφυδάτωση του οργανισμού και κατά συνέπεια την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα.
Θα πρέπει κανείς να εισάγει στην διατροφή του λαχανικά, βιταμίνες κυρίως C, πολύ νερό και να μειώσει την πρόσληψη αλατιού.
Κυτταρίτιδα και άσκηση
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα. Γι αυτό το λόγο κυτταρίτιδα εμφανίζεται πολύ συχνά σε γυναίκες που κάνουν δουλειά γραφείου και παραμένουν καθισμένες για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η αερόβια άσκηση, λόγω της αυξημένης καύσης λίπους που προκαλεί προφυλάσσει από την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μισή ώρα περπάτημα την ημέρα είναι αρκετό για να μειώσει την κυτταρίτιδα κατά 30% μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Κυτταρίτιδα και παχυσαρκία
Είναι λογικό η κυτταρίτιδα να είναι εντονότερη σε υπέρβαρους και παχύσαρκους, καθώς στην ομάδα αυτή τα λιποκύτταρα είναι πιο ευμεγέθη και η συσσώρευση και παγίδευσή τους κάτω από την επιδερμίδα εντονότερη. Ωστόσο, κυτταρίτιδα δεν είναι νόσος μόνο των υπέρβαρων. Κυτταρίτιδα εμφανίζεται εξίσου και σε γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος.
Κυτταρίτιδα και κληρονομικότητα
Υπάρχει σαφής κληρονομικότητα στην εμφάνιση κυτταρίτιδας. Δεν έχει αποσαφηνιστεί ακόμη όμως ο βαθμός που η επίδραση του περιβάλλοντος επιδρά πάνω στα γονίδιά μας. Η κληρονομικότητα παίζει ρόλο στην ανάπτυξη κυτταρίτιδας και έτσι είναι πιθανότερο να έχετε κυτταρίτιδα εάν έχει και η μητέρα σας.
Κυτταρίτιδα και ορμονικοί παράγοντες
Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Επίσης η λήψη αντισυλληπτικών οδηγεί συχνά σε κατακράτηση υγρών, αύξηση του σωματικού βάρους και κυτταρίτιδα. Επίσης άνδρες με ορμονικές διαταραχές, όπως μειωμένη έκκριση τεστοστερόνης ή που λαμβάνουν αντιανδρογόνα (π.χ. για θεραπεία καρκίνου του προστάτη), μπορεί να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.
Κυτταρίτιδα και κάπνισμα
Οι γυναίκες που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να έχουν κυτταρίτιδα.
Κυτταρίτιδα και λεμφική κυκλοφορία
Σε διαταραχές αιματικής και λεμφικής κυκλοφορίας είναι συχνή η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αν λοιπόν υπάρχουν κιρσοί, ευρυαγγείες και πρησμένα πόδια θα πρέπει να προηγείται εξέταση από αγγειολόγο με triplex αγγείων πριν την θεραπεία της κυτταρίτιδας. Η άσκηση βελτιώνει την αιματική και λεμφική ροή.
Στάδια κυτταρίτιδας
Ουσιαστικά, η κυτταρίτιδα έχει τέσσερα στάδια:
Στάδιο 0: Όταν η γυναίκα είναι όρθια ή ξαπλωμένη, το δέρμα είναι λείο. Όταν το πιέσει, βλέπει μόνον πτυχές, αλλά όχι κυτταρίτιδα.
Κυτταρίτιδα – Βαθμός 1
Στάδιο 1: Όταν η γυναίκα είναι όρθια ή ξαπλωμένη, το δέρμα είναι λείο. Όταν, όμως, πιέζεται, εμφανίζονται «λακκουβίτσες», δηλαδή κυτταρίτιδα.
Κυτταρίτιδα – Βαθμός 2
Στάδιο 2: Όταν η γυναίκα είναι ξαπλωμένη, το δέρμα είναι λείο, αλλά όταν στέκεται μοιάζει με την φλούδα πορτοκαλιού.
Κυτταρίτιδα – Βαθμός 3
Στάδιο 3: Η κυτταρίτιδα είναι εμφανής σε κάθε θέση, ανεξαρτήτως της εφαρμογής πίεσης.
Η κυτταρίτιδα συνήθως δεν έχει συμπτώματα. Ορισμένοι αναφέρουν σε περιπτώσεις γρήγορης αύξησης του σωματικού βάρους συμπτώματα κνησμού και πόνου που συνοδεύουν την εμφάνιση
κυτταρίτιδας.
Πώς αντιμετωπίζεται η κυτταρίτιδα;
Ελέγχοντας τους παράγοντες που προκαλούν την κυτταρίτιδα, είναι δυνατό να την περιορίσουμε. Η σωστή διατροφή, η πρόσληψη άφθονων υγρών και ο περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να μας βοηθήσουν σημαντικά. Επιπλέον, η συστηματική φυσική άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης.
Ωστόσο, σε πολλές γυναίκες το πρόβλημα της κυτταρίτιδας επιμένει, ακόμα και αν χάσουν βάρος και κάνουν συστηματική γυμναστική. Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, το μασάζ με ζώνες η με βεντούζα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε οριστικά από την κυτταρίτιδα με απόλυτα ασφαλή τρόπο.
Η ΖΩΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙ∆Α (ANTICELLULITE BELT) η ζώνη βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον τρία λεπτά σε κάθε άσκηση. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη περικλείει σωστά την περιοχή στην οποία θέλετε να κάνετε µμασάζ. Είναι σημαντικό να αλλάζετε συχνά τη θέση της ζώνης κατά τη διάρκεια της άσκησης για να είστε σίγουροι ότι το μασάζ έχει γίνει σε ολόκληρη την περιοχή. Μην ανησυχήσετε, αν το δέρμα σας εμφανίζει ελαφρές κοκκινίλες. Αυτές οφείλονται στην κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς που έχουν υποστεί το μασάζ.
Μασάζ με βεντούζες
Οι βεντούζες αυτές λειτουργούν με τη δημιουργία κενού αέρος.
Πριν την τοποθέτηση τους στο δέρμα χρησιμοποιούμε απλό λαδί για μασάζ ή κρεμά σώματος.
Πολύ αποτελεσματική για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Η θεραπεία με βεντούζες είναι μια παραδοσιακή τεχνική μασάζ η οποία εφαρμόζεται από την αρχαιότητα σε όλους τους πολιτισμούς, μεταξύ των οποίων η Ελλάδα και η Κίνα.
Βασίζεται στην δύναμη της αναρρόφησης που ανασηκώνει το δέρμα και τους επιφανειακούς μύες.
Η αναρρόφηση αυτή διεγείρει τη ροή του αίματος και της λέμφου
Δημιουργώντας κενό και αρνητική πίεση το μασάζ βοηθά στην ροή των κατακρατημένων υγρών και τοξινών.
Έχει σαν αποτέλεσμα την βελτίωση της αιμάτωσης και της οξυγόνωσης των τοπικών ιστών.
Τονώνει το περιφερικό νευρικό σύστημα, επαναφέρει την ελεύθερη ροή αίματος και ενέργειας στους μύες και στο δέρμα
Με βάση αυτή την αρχή οι βεντούζες χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση καταπονημένων μυών ή και για το αντίθετο, την τόνωση άτονων μυών.
Επίσης με την κινητικότητα που προκαλούν, βοηθούν στην αποβολή τοξινών και άλλων βλαπτικών παραγόντων (πχ. κρύωμα) μέσω του δέρματος.
Τέλος, η χρήση τους σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα (με βάση την παραδοσιακή κινέζικη θεωρία) βοηθούν στην κίνηση της ενέργειας και ως εκ τούτου στην αντιμετώπιση πλήθους παθήσεων.